셀룰라이트 이제 안녕
- 패션뷰티꿀팁
- 2017. 12. 18. 21:05
셀룰라이트 이제 안녕
여자라면 누구나 한번쯤 셀룰라이트가 없으면 좋겠다는 생각을 해보신적 있으실텐데요. 허벅지 사이로 울퉁불퉁한 셀룰라이트 때문에 핫팬츠나 스커트를 입기 꺼려지는 경우가 많죠. 오늘은 이 셀룰라이트를 없앨 수 있는 몇가지 팁을 소개해드릴게요.
1. 연어,해조류 등 섭취
연어에는 천연 황산화제가 풍부해 셀룰라이트 생성을 억제해줍니다. 특히 체중감량에 도움이 되기 때문에 다이어트 하면서 셀룰라이트를 줄일 수 있습니다. 해조류도 마찬가지로 섬유소가 풍부해 꾸준히 먹으면 셀룰라이트 감소 뿐만아니라 포만감을 주기 때문에 체중감량에도 도움이 된답니다.
2. 족욕,반신욕으로 혈액순환하기
반식욕과 족욕은 수분,지방,노폐물로 뭉쳐 있는 셀룰라이트를 풀어주는데 효과적입니다. 게다가 하루종일 쌓여있던 피로까지 말끔히 해결해주는 이중효과가 있습니다.
3.커피찌꺼기로 맛사지하기
카페인 성분에는 지방분해와 이뇨작용 효과가 있어 셀룰라이트 개선에 도움이 됩니다. 커피찌꺼기와 아몬드,아보카도등의 오일을 섞은팩으로 피부결을 따라 5분간 마사지 해주면 됩니다.
4. 보습유지
셀룰라이트 제거를 위해서는 피부의 보습력을 유지하는것도 중요합니다. 평소 다리와 복부의 피부가 건조하다면 코코넛 오일로 보습해주면 좋습니다. 꾸준히 바르면 서서히 셀룰라이트가 사라지는 효과를 볼 수 있습니다.
5. 식단관리
생강,두부,브로콜리,아스파라거스,견과류,수박 등의 비타민 함류량이 높고 수분이 쌓이는것을 막아주는 음식을 섭취하는 것이 좋고 잡곡밥처럼 포만감이 높고 섬유소가 풍부한 음식이 좋습니다. 사과식초같은 칼슘,마그네슘,미네랄 성분이 풍부한 식품을 음식에 넣어서 먹어도 셀룰라이트가 감소에 도움됩니다.
6. 운동
셀룰라이트를 없애는데 좋은운동은 요가나 필라테스 등 꾸준한 스트레칭을 해주면 셀룰라이트 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다!
사실 셀룰라이트는 피부의 지방층에 염증으로 피부가 울퉁불퉁해지는 피부질환을 부르는 말이였는데요. 최근에는 체내 순환이 잘 되지않아 노폐물이 쌓인 상태를 말한다고 합니다. 올겨울 셀룰라이트 없애기 꿀팁으로 내년 여름엔 다들 자신감있는 다리 뽐내보아요 ~^^ ★ 매일매일 좋은글 받아보세요 ★ 업데이트는 매일 진행됩니다. 아래 ♡공감 버튼 한번씩 눌러주시면 포스팅 하는데 큰 힘이 됩니다^^
