누르기만 해도 살 빠지는 다이어트 지압점
- 패션뷰티꿀팁
- 2018. 2. 1. 20:41
다이어트와 운동은 정말 뗄래야 뗄 수 없는 관계인데요. 이렇게 영하를 넘나드는 추운 날씨에는 운동을 하기가 쉽지 않죠. 운동도 힘든데 또 먹고 싶은 음식은 왜 이렇게 많은지..그래서 오늘 맛있는 음식에 대한 욕구를 조금 이나마 줄여주면서 살이 빠지는 다이어트 지압점을 알려드리도록 하겠습니다.
1. 인중
인중을 눌러주면 식욕이 억제될 뿐 아니라 불안감과 긴장감 완화에 도움을 준다고 합니다. 하루 두번 5분씩 지압해주면 지방이 분해되는 효과를 볼 수 있습니다.
2. 귀의 트라거스
트라거스는 귀의 앞부분에 조그맣게 튀어나온 연골입니다. 엄지손가락으로 3분간 눌러주면 신진대사를 활발하게 촉진시켜주면서 지방분해에 도움이 된다고 합니다.
3. 복부가운데
갈비뼈 아래 부분에 손을 세로로 얹어 매일 5분씩 누르면 소화불량을 해결해주며 식욕 불균형을 완화시켜줍니다.
4. 팔 안쪽
팔 안쪽은 신체의 모든에너지가 통과하는 지점이라고 합니다.지압하면 장 활동을 활발하게 해준다고 합니다. 하루 두번 1분씩 눌러주는 것이 좋고 이곳을 지압해주면 열이 내리는 효과도 있다고 합니다.
5.배꼽아래
배꼽 아래 약 3cm 부분을 엄지를 이용해 위아래 방향으로 문지르며 눌러주면 장활동이 활발해져 독소배출을 도와줍니다. 하루 두번 2분동안 눌러주면 바쁜 직장인도 틈내어 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
6. 무릎 아래
무릎 아래 부분을 손바닥을 올려놓고 10분간 주물러주면 근육 긴장도 풀어주고 혈액순환작용이 되어 다이어트에 효과적이라 합니다. 처음엔 아프다가 점차 통증이 옅어지며 효과가 난다고 합니다.
7. 발목 위
발목 위 2cm부분을 엄지로 1분간 꾹눌러주면 소화기관이 활발해져 노폐물이 빠지게되어 체중감소에 효과가 있다고 합니다.
운동하기 힘든 바쁜 직장인들이 따라하기 쉬운 다이어트 방법인 것 같습니다. 지압을 하면 뭉친 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와주어 건강에도 좋다고 합니다. 열심히 일하면서 살도 빼면서 건강도 챙기고 일석이조네요! 기억해 두셨다가 운동하기 힘든 겨울 다이어트에 도움되는 지압법으로 다이어트 성공하시길 바래요~!
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