술 마실 때 절대 피해야 하는 음식
- 건강꿀팁
- 2017. 12. 17. 21:44
술 마실 때 절대 피해야 하는 음식
연말 연시가 되니 송년회를 비롯하여 술을 마실일이 자주 생기는 것 같습니다. 그러다보니 음주를 며칠 연속으로 하게되는 경우도 종종 생깁니다. 마실 땐 좋지만 좋지만 나도 모르는 사이 몸 상태가 점점 나빠지고 있을 수도 있습니다. 과음도 문제지만 함께 먹으면 건강에 해로운 술과 궁합이 나쁜음식들이 있다고 합니다. 더구나 술은 식욕을 더욱 증가시키기 때문에 지금부터 말씀드리는 음식은 피하시는게 좋습니다.
1. 토마토 소스가 들어있는 음식
토마토가 건강에 좋다는 말을 많이 들어서 조금은 의외라고 생각하실 수 있습니다. 토마토 소스는 산성에 속해서 산 성분이 위산과다를 일으켜 역류성식도염이나 속쓰림을 일으킬 수 있습니다. 햄버가나 피자에 토마토소스가 많이 들어가기 때문에 이런 음식은 피하시는게 좋습니다. 어떤 분들은 다음날 피자로 해장을 하시는 분들도 계신데 이것은 오히려 속을 더 악화시킬 수 있으므로 피하셔야 합니다.
2. 매운음식
매운음식이 안 좋을거라는 것은 다들 예상하셨을 것 같은데요. 너무 매운 음식은 그냥 평소에 먹더라도 위장에 해롭다고 잘 알고 계실 겁니다. 그런데 술을 먹게되면 소화기능이 떨어지기 때문에 이 때 매운음식을 먹게되면 훨씬 위장 장애를 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 다음 날 해장을 하실 때도 매운것 보다는 부드러운 음식을 권장드립니다.
3. 초콜릿
초콜릿 속에 있는 카페인 및 지방 성분이 술을 만나면 위장 장애를 일으킬 수 있다고 합니다. 특히 와인을 드실 때 초콜릿을 곁들여 드시는 분들이 많은데 이 또한 위 건강에 좋지 않다고 합니다.
4. 사탕
사탕은 주로 단맛이 나는 식품입니다. 이 단맛으로 하여금 평소에 먹는 술의 양보다 2배는 더 마시게 될 수 있다고 합니다. 실제로 사탕의 단맛을 해소하기 위해 물보다 술을 더 자주 찾게되는 경향이 생깁니다. 차라리 과자를 함께 곁들여 드시는게 사탕보다는 낫습니다.
5. 오렌지
오렌지는 토마토 보다 더 산성 성질이 강해서 술마실 때나 술 마신 다음날 드시게 되면 속이 뒤집힐수도 있습니다. 술을 마시게되면 소화근육이 이완되고 소화액도 줄어들기 때문에 위산 역류나 속쓰림을 일으킬 확률이 높습니다. 과일을 드시고 싶다면 바나나와 같이 신맛이 나지 않는 것을 선택하시길 바랍니다.
술과 궁합이 맞지 않는 음식들을 이야기해보았는데요. 솔직히 하나같이 술마실 때 땡기는 것들 뿐이네요. 술과 함께 먹으면 더욱 맛있는 음식으로 제목을 바꿔도 될 것 같아요~^^ 특히나 매운 음식은 포기하기가 힘드네요ㅜㅜ 하지만 건강을 생각한다면 되도록 안드시는게 좋을 것 같습니다.
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